불면증극복하는법 꿀잠자는법 수면장애치료 불면증한의원 병원

제너지한의원

 

불면증극복하는법

꿀잠자는법

수면장애 한방치료

불면증한의원 병원

 

수면은 우리 몸의

건강을 지키는 중요한 역할을 합니다.

푹 자고 일어나면 머리가 맑고

기분이 상쾌함을 느끼지만

수면이 부족하면

다음날 컨디션이 떨어지는 것을

느낄 수 있습니다.

 

수면은 우리에게 있어서

매우 중요한 부분이지만

많은 분들이

수면의 중요성에 대해

가볍게 생각 합니다. 

 

숙면을 취하지

못하는 날이 계속되고

불면증이 의심되는 상황에서도

곧 나아질거라 생각하며

방치하는 경우가 많습니다.

 

불면증이란

 

불면증은 주관적으로

수면이 부족하거나

부적절하다고 느끼는 것으로

수면의 질적·양적 불만족 상태를 이릅니다.

 

또한 이로 인해 낮 활동 시에

피곤함과 의욕저하, 사회ㆍ

직업적인 행동에서 현저하게

고통이나 손상을 유발하는 상태입니다.

 

불면 상태의

지속기간이

수일에서

수 주인 경우에는 급성 불면증,

한 달 이상인 경우는

만성 불면증으로

분류합니다.

 

불면증의 종류는

잠들기 어려운 초기 불면증,

잠들었다가 자주 깨는 중기

불면증, 너무 일찍 깨서

다시 잠들지 못하는 후기

불면증이 있습니다.

 

지난 한 달간 초기, 중기,

후기 불면증 중 단 하나라도

주 3회 이상 겪었고 낮에 기능이상을

겪은 경우 불면증이 있다고

진단할 수 있습니다.

 

수면장애 환자들이 호소하는

가장 흔한 증상은 주간 졸음증,

기민성의 저하, 피로감입니다.

 

여성, 중·노년층, 교대 근무자,

내과ㆍ신경과ㆍ정신과 환자들에게서

더 흔하게 나타납니다.

 

폐쇄성 수면무호흡증,

하지불안증후군,

주기성 사지 운동증, 다른 수면장애,

우울증, 불안 장애 등의 질환과

동반되어 나타날 수 있습니다.

 

불면증자가진단

 

​​- 잠자리가 바뀌면

잠을 쉽게 못잔다

- 잠자리에 눕고 30분 이상

지나야 잠에 들 수 있다.

- 잠에 들어도

꼭 한 번 이상 깨어난다.

- 스트레스가 있으면,

어김 없이 수면에

어려움이 느껴져요.

- 잠을 못잘까봐 밤이

오는 것이 두렵기도 합니다.

- 예전과는 달리

잠을 잘때에 코를 골곤 합니다.

- 졸려서 침대에 누웠는데,

오히려 정신이 맑아져요.

- 잠을 자다가 호흡이

불편한 것을 느끼기도 합니다.

- 자고 일어나도 온몸이

찌뿌둥하며, 개운한 느낌이 없어요.

- 잠자리에 누워서

여러가지 생각이 듭니다.

- 낮동안에 졸리고,

두통이나 어지럼이 있어요.

- 최근들어 집중력이

떨어지고, 건망증도 생겼습니다.

- 술을 마셔야만 잠이 듭니다.

- 수면제에 의존합니다.

 

 

불면증극복하는법

꿀잠자는법

수면장애 한방치료

제너지한의원

불면증한의원 병원

 

불면증한의원 병원

제너지한의원에서는

천연한약재로

처방된 맞춤 보약으로

수면장애치료를 도와드립니다.

특히 한방에서는 주로 심장의

문제와 수면장애가 관련이

있다고 봅니다.​​

 

우리몸의 심장은

혈액이 도는 것을

관장하는 장부 입니다.

 

또한 심신의 안정과 스트레스를

이겨내기 위해서도 심장의

기운이 중요합니다.

 

기운이 저하되면 불안이나

우울 등의 증세가

악화되며 수면유지에도 방해를

초래할 수 있습니다. ​

 

​반면 체질에 따라서 처방되는

수면장애치료 불면증한약은

심장의 기운을 복돋아서 화를 내려주며,

속을 따듯하게 만들어 숙면을

도와주는 효과가 있습니다.

 

마음을 편안하게 해주고

몸속 수면패턴을 바로잡아주는

한편 천연약재가 숙면을 도와 불면증을

극복할 수 있도록 돕습니다. 

 

계속된 불면증으로 저하된

몸의 기운을 복돋고

면역력을 높여 줌으로써,

건강까지

챙겨갈 수 있도록 도와드리고

있습니다.

 

제너지한의원의 불면증극복하는법

꿀잠자는법 수면장애치료는

무독성 청정약재로써 의존증이나

내성의 위험이 없으며,

악성 불면증의 경우에도 꾸준한

과정을 통해서 회복하실 수 있습니다.​

 

실제로 최근에는 한방의

장점이 널리 알려지고,

입소문 및 추천을 통해서

찾아주시는 분들이

늘어나는 추세입니다.

 

수면 문제로 밤이 괴로우시다면

언제든 편히 찾아주세요.

​

​